Quản đốc xưởng 40 tuổi mắc bệnh gút đau ngón út nên làm gì khi bị gút

Phần lớn người Việt Nam có tâm lý ngại đi khám bệnh, chỉ tới bệnh viện khi bất đắc dĩ. Tuy vậy điều này thường khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng, làm tăng thời gian và giảm hiệu quả của quá trình điều trị. Vậy khi bị gout người bệnh nên làm gì?

Sau cơn đau cấp tính đầu tiên, bệnh gout sẽ chuyển sang giai đoạn tiến triển âm thầm, không có các biểu hiện bên ngoài. Điều này tạo nên một tâm lý chủ quan cho người bệnh, cho rằng đây chỉ là triệu chứng viêm nhiễm bình thường và không cần phải thay đổi lối sống mà không biết rằng các cơn đau sẽ quay lại với tần suất và cường độ tăng dần theo thời gian. Để có thể ngăn ngừa sự trở lại của các cơn đau cấp tính, người bệnh cần có một chế độ ăn uống và luyện tập khoa học:

– Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đạm như: thịt đỏ, thịt chó, hải sản, nội tạng động vật…

– Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia hay cà phê và thuốc lá.

– Uống nhiều nước lọc (từ 1.5l đến 2l một ngày) để tăng lượng nước tiểu, giúp tăng quá trình đào thải acid uric cũng như tránh sự lắng đọng tinh thể urat trong thận.

– Tập luyện thể dục điều độ.

– Giữ gìn sức khỏe, tránh một số tác nhân bên ngoài có thể tạo điều kiện cho cơn đau gout cấp tái phát như stress, lạnh và chấn thương cơ học.

Gút là bệnh của nhà giàu nhưng nghèo mà không hiểu biết vẫn bị gút